Achei muito interessante esse vídeo que mostra a evolução de de um homem de 30 anos que fotografou diariamente seu corpo durante 210 dias.
Ele se submeteu a um treinamento de musculação específico para Resistência Muscular Localizada e Condicionamento Físico, sob a orientação de um Personal Trainer.
É importante salientar que as transformações na composição corporal de um indivíduo deverão acontecer naturalmente durante a prática regular e bem orientada da atividade. Lembramos que a estética sempre aparece entre as prioridades de todos os clientes que nos procuram, porém, jamais deveremos esquecer de que o 'verdadeiro" Personal Trainer é aquele que através da prescrição de exercícios assegure um equilíbrio entre qualidade muscular e aprimoramento da saúde física e mental do seu cliente.
Um FORTE abraço - Santiago.
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